Saes só a adestrar á montaña. Trail pola serra, ruta de gravel, unha travesía de fin de semana entre refuxios libres. Disfrutas ata que torces o nocello nunha baixada técnica, ficas sen azucre a tres horas do coche ou atopas un escalón que non estaba no track. A maioría das veces non pasa nada. O día que pasa, quen te atopa precisa saber tres cousas en menos dun minuto: quen es, a quen avisar e se tes algo que complique a asistencia.
O teu QR debe responder a esas tres preguntas na orde na que importan. O que segue é o que convén incluír e onde levalo para que se vexa sen ter que rexistrarte.
Identidade e contactos: o primeiro
Nome completo e data de nacemento. Parece obvio pero permite aos sanitarios contrastar a túa identidade se chegas inconsciente ao hospital, e serve para diferenciarte se están atendendo a máis dunha persoa no mesmo incidente.
Ata tres contactos de emerxencia. O primeiro, alguén que colla o teléfono case seguro: parella, pai, nai, irmán. Os seguintes, plans B reais, non números de recheo. Indica a relación xunto ao nome — "Marta · parella", "Xoán · irmán". Quen chama desde unha situación de tensión agradece saber con quen está falando antes de explicar o que pasou.
Datos médicos que poden cambiar a asistencia
Grupo sanguíneo e factor Rh. Só fai falta se vas perder sangue, claro, pero se o fas, aforra tempo en urxencias.
Alerxias relevantes, especialmente a medicamentos de uso común en emerxencias: penicilina, AINE, anestésicos locais, contrastes radiolóxicos, látex. Unha caída técnica pode acabar nunha sutura ou unha infiltración. Se es alérxico a algo diso, é información crítica.
Condicións médicas que cambian o protocolo de asistencia: diabetes (tipo I ou II), epilepsia, marcapasos, anticoagulación oral, asma grave, cardiopatía coñecida. Non fai falta historial completo — só o que afecta a como te van tratar.
Medicación habitual e dose. Se tomas anticoagulantes e tes unha hemorraxia, o sanitario precisa sabelo antes de mover nada.
Datos médicos que non cambian a asistencia inmediata — alerxias alimentarias, intervencións antigas, medicación retirada hai anos — sobran. Canto máis cargado está o perfil, máis tarda quen te atende a atopar o importante.
Onde levalo
O QR funciona en calquera sitio onde quen te atope poida escanealo co móbil. Para deporte solitario en montaña, os emprazamentos que mellor funcionan son:
- Chaleco de hidratación ou mochila técnica: nun peto frontal ou pectoral, visible sen desabotoar nada. É a zona que primeiro mira o rescate.
- Casco de bici ou de escalada: pegatina lateral nunha zona plana do casco. Resistente á auga e ao suor.
- Brazalete ou pulseira: se corres lixeiro sen mochila, o QR na boneca é a opción máis rápida.
- Dorsal en carreiras oficiais: a maioría de organizacións aceptan pegatinas na zona inferior do dorsal.
O que importa é que se vexa sen ter que rexistrar á persoa. Quen chega primeiro a unha caída non vai baleirar unha mochila — busca identificación a simple vista.
En resumo
O teu QR de emerxencia para montaña debe contestar tres preguntas na orde correcta: quen es, a quen avisar e que debe saber un sanitario antes de tocarte. Mantén o perfil curto, ordenado e actualizado. O demais sobra.
Crea o teu MEKET gratis e configúrao para o teu deporte →
Descárgalo, pégalo ou imprímelo e vai adestrar. Sen app para que o lean. Sen conta. Sen batería.