Bakarrik ateratzen zara mendian entrenatzera. Mendizerrako traila, gravel ibilbidea, asteburu osoko zeharkaldia mendiko aterpe libreetan. Gozatu egiten duzu jaitsiera tekniko batean orkatila bihurritzen zaizun arte, autoatik hiru ordura azukrerik gabe geratzen zaren arte edo trackean ez zegoen mailadi bat aurkitzen duzun arte. Gehienetan ez da ezer gertatzen. Zerbait gertatzen den egunean, aurkitzen zaituenak hiru gauza jakin behar ditu minutu batean baino gutxiagoan: nor zaren, nori abisatu eta laguntza zailduko duen ezer baduzun.
Zure QR-ak hiru galdera horiei garrantzizko ordenan erantzun behar die. Jarraian, sartzea komeni dena eta non eraman behar duzun, ikus daitekeen erregistratu beharrik gabe.
Identitatea eta kontaktuak: lehenik
Izen-deitura osoak eta jaiotze-data. Begi-bistakoa dirudi baina osasun-langileei zure identitatea berresten uzten die ospitalera konorterik gabe iristen bazara, eta bereizteko balio du gertakari berean pertsona bat baino gehiago artatzen ari badira.
Hiru larrialdi-kontaktu arte. Lehena, telefonoa ia ziur hartuko duen norbait: bikotekidea, aita, ama, neba-arreba. Ondorengoak, B planeko kontaktu errealak, ez betetzeko zenbakiak. Adierazi harremana izenaren ondoan — "Marta · bikotekidea", "Jon · neba". Tentsio-egoeratik deitzen duenak nori hitz egiten ari den jakitea eskertzen du, gertatutakoa azaldu aurretik.
Laguntza alda dezaketen datu medikoak
Odol-taldea eta Rh faktorea. Odola galdu behar baduzu bakarrik beharrezkoa, jakina, baina hala bada, denbora aurrezten du larrialdietan.
Alergia esanguratsuak, bereziki larrialdietan ohikoak diren medikamentuei: penizilina, AIE, anestesiko lokalak, kontraste erradiologikoak, latexa. Erorketa tekniko batek josketa edo infiltrazio batean bukatu dezake. Horietakoren bati alergia badiozu, informazio kritikoa da.
Laguntza-protokoloa aldatzen duten baldintza medikoak: diabetesa (I edo II motakoa), epilepsia, taupada-markagailua, ahozko antikoagulazioa, asma larria, ezagutzen den kardiopatia. Ez da historial osoa behar — tratamendua nola jasoko duzun eragiten duena bakarrik.
Ohiko medikazioa eta dosia. Antikoagulatzaileak hartzen badituzu eta hemorragia baduzu, osasun-langileak jakin behar du ezer mugitu aurretik.
Berehalako laguntza aldatzen ez duten datu medikoak — elikadura-alergiak, lehengo esku-hartzeak, urteak direla utzitako medikazioa — soberan daude. Zenbat eta profila kargatuagoa, orduan eta gehiago kostatzen zaio artatzen zaituenari garrantzitsua aurkitzea.
Non eraman
QR-ak edonon funtzionatzen du aurkitzen zaituenak mugikorrez eskanea dezakeen tokian. Mendian bakarka kirola egiteko, hobeto funtzionatzen duten kokapenak hauek dira:
- Hidratazio-txalekoa edo motxila teknikoa: aurreko edo bularreko poltsiko batean, ezer askatu beharrik gabe ikusgai. Erreskateak lehen begiratzen duen tokia da.
- Bizikletako edo eskaladako kaskoa: alboko itsasgarria kaskoaren zona lau batean. Urari eta izerdiari aurre egiten dio.
- Eskumuturrekoa edo pultsera: motxilarik gabe arin korrika ari bazara, eskumuturreko QR-a aukerarik azkarrena da.
- Lasterketa ofizialetako dortsala: erakunde gehienek dortsalaren beheko aldean itsasgarriak onartzen dituzte.
Garrantzitsuena da pertsona erregistratu beharrik gabe ikusten dela. Erorketa batera lehenengo iristen denak ez du motxila bat hustuko — begi-bistako identifikazioa bilatzen du.
Laburbilduz
Mendirako zure larrialdiko QR-ak hiru galderari ordena egokian erantzun behar die: nor zaren, nori abisatu eta osasun-langile batek zer jakin behar duen zu ukitu aurretik. Mantendu profila labur, ordenatuta eta eguneratuta. Gainerakoa soberan dago.
Sortu zure MEKET doan eta konfiguratu zure kirolerako →
Deskargatzen duzu, itsasten duzu edo inprimatzen duzu eta entrenatzera zoaz. Aplikaziorik gabe irakurtzeko. Konturik gabe. Bateriarik gabe.